【体験談】杉が多い田舎の花粉症対策｜好酸球性副鼻腔炎の私が続ける鼻うがい「サイナスリンス」

こんにちは。ちびやまです。

これから春に向けて、花粉症の季節がやってきます。
くしゃみ・鼻水・鼻づまりに毎年悩まされている方も多いのではないでしょうか？

私が住んでいる地域は、田舎・山間部であり、周囲に杉の木が非常に多い環境です。
そのため、花粉症の時期になると都市部よりも花粉の影響を受けやすいと感じています。

天気の良い日や風の強い日は、「今日はかなり飛んでいるな…」と体感で分かるほどです。

そんな環境だからこそ、花粉をできるだけ鼻の中に溜め込まない対策として、鼻うがいを生活習慣にしています。

私は好酸球性副鼻腔炎という指定難病を抱えており、鼻のトラブルとは長い付き合いです。
この記事では、そんな私が花粉症対策として続けている鼻うがいと、実際に使用している商品「サイナスリンス」について体験談ベースで紹介します。

私が使っている鼻うがい「サイナスリンス」

現在使用しているのは、NeilMed（ニールメッド）社のサイナスリンスです。

この商品は、私が通っている病院の医師からも勧められた鼻うがいで、耳鼻科でもよく見かけます。

洗浄液を作る
付属のボトルにぬるま湯を入れ、洗浄剤（小袋）を1包入れてよく溶かします。
ボトルに点線が引いてあるため、どこまでお湯を入れたらよいかが一目でわかります。
鼻に当てて洗浄
前かがみになり、片方の鼻にノズルを当ててボトルを軽く押します。
洗浄液は反対側の鼻や口から自然に流れ出ます。
この際、「あー」と声を出しながら行うと、スムーズに行えます。
反対側も同じように行う
左右それぞれ行い、終わったら鼻を軽くかんで残った液を出します。

※正しい濃度の洗浄液を使用すれば、ツーンとした痛みはほとんどありません。

※初めて使う場合は、お風呂場などリラックスできる場所で試すと安心です。

▼ 私が実際に使っているサイナスリンスはこちら

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鼻うがいを習慣にしてから、次のような変化を感じています。

特に、杉の木が多い地域に住んでいる私でも「今日はラクだな」と感じる日が増えました。
あくまで個人の体感ですが、花粉を物理的に洗い流すケアの重要性を実感しています。

サイナスリンスは、ボトルを軽く押して洗浄液を流す加圧タイプの鼻うがいです。
そのため、副鼻腔付近まで洗浄しやすく、花粉・ホコリ・粘液をまとめて排出できます。

「鼻うがいは痛そう」というイメージがありますが、付属の洗浄剤を正しく使えば、ツーンとした痛みはほとんどありません。

鼻うがいで有名な小林製薬の「ハナノア」と比較してみました。