こんにちは！ちびやまです。
在宅ワークが定着して数年。自宅にいながら仕事ができる便利さの一方で、「なんとなく疲れやすい」「よく眠れない」「体が重い」と感じることが増えていませんでしょうか？
私自身、自然に囲まれた田舎で在宅ワークをしていますが、意外にも運動不足やストレスを感じることが多くなりました。
田舎暮らしは健康的と思われがちですが、実際には自ら意識して動かないと、ほとんど体を動かさない生活になってしまいます。
そんな私が最近注目しているのが、スマートリング「Ring Conn Gen2」です。
在宅ワーカーの生活にぴったりだと感じるポイントが多く、今回はその魅力を「おすすめの3つの理由」としてご紹介します。
Ring Conn Gen2とは？在宅ワークにこそ必要な理由
Ring Conn Gen2は、心拍数やストレスレベル、睡眠の質、体温、血中酸素濃度などを24時間モニタリングしてくれる、指輪型のウェアラブルデバイスです。
私は現在スマートウォッチを使用しているのですが、寝るときや長時間つけていると装着感が気になり、途中で外してしまうこともあります。
一方でRing Conn Gen2は非常に軽く、デザインもシンプル。
指輪型のため邪魔にもならず、「24時間つけっぱなしで健康管理ができる」点が大きなメリットだと感じています。
Ring Conn Gen2を勧めたい3つの理由
① 日常の“ゆるい不調”に気づける
在宅ワークでは、知らず知らずのうちにストレスがたまり、睡眠の質が低下していることがあります。
Ring Conn Gen2は、そうした体調の変化をデータで「見える化」してくれることが特徴です。
たとえば、「睡眠時間は足りているはずなのに朝スッキリしない」と感じるとき、データを見ることで「深い睡眠の時間が少なかった」などの原因に気づくことができます。
客観的なデータから体調を見直すことで、無理のない生活習慣の改善につなげられます。
② 田舎でも陥る“在宅ワークの運動不足”に効果的
「田舎なら自然が多くて健康的」と思われがちですが、実際には一日中デスクに向かい、買い物も車移動。
意外と歩かない生活になりがちです。
Ring Conn Gen2は、歩数や消費カロリーなど日々の活動量を自動で記録してくれます。
数字で運動量を把握できると、「今日は少し歩こうかな」といった行動のきっかけになります。
③ 心身のセルフケアが習慣化できる
このスマートリングの魅力は、データを取り続けてくれること。
日々の記録がアプリに蓄積され、ストレスや体温などの傾向も簡単に振り返ることができます。
「今週はストレス傾向が高めだから、今日は無理をしないようにしよう」といった判断材料として活用できるのは、在宅ワーカーにとって大きな助けになるでしょう。
朝起きてすぐリングのデータを見る習慣ができれば、「今日は頑張れる日か、休むべき日か」を自分でコントロールしやすくなります。
田舎の在宅ワークでも使いやすい理由
私の住んでいる地域は、いわゆる「ネットが不安定なエリア」ですが、Ring Conn Gen2はオフラインでもしっかりデータを記録できます。
アプリとの同期は、Wi-Fiのあるタイミングで行えば問題ないので、通信環境に左右されず使えるのは嬉しいポイントです。
また、朝日を浴びながら鳥の声を聞き、アプリで自分の体調データを見直す時間は、自然とテクノロジーが調和する田舎暮らしならではの楽しみ方だと感じました。
まとめ｜Ring Conn Gen2で田舎在宅ワーカーの体と心を整えよう
在宅ワークは自由な反面、健康管理の難しさがあります。
Ring Conn Gen2は、そうした生活における「見えない不調」や「気づきにくいストレス」を可視化してくれる頼れる相棒になってくれそうです。
スマートウォッチの装着感に不満を感じていた私にとっても、Ring Conn Gen2は非常に魅力的な選択肢です。
田舎暮らしでも無理なく続けられる健康習慣づくりの第一歩として、スマートリングを取り入れてみるのはいかがでしょうか？
